让她们运用魔力再做十五分钟热身运动，这次明显不同，绵芽动作轻盈明显还有余力，但小星羽直接打开空间门，星宇眼急手快揪住小星羽脖颈r0U，严厉谴责小星羽逃跑行为，并语重心长说明利弊，例如逃跑不可耻，可耻的是还没跑就被捉住就像现在这样，还有魔力将要耗尽时b拼的就是身T素质。
小星羽似懂非懂，歪头思考片刻，下定决心要做一只谁都捉不住的兽，连主人都不行，除非有魔力星星。
在星宇的监督下，小星羽也完成热身运动。小哔收集完数据，在不用魔力的情况下，还是不要急着练瑜珈，还是从基础的核心运动练起b较稳妥。
星宇打起响指，让结界术平舖於地面充当缓冲垫，大家一起跟着小哔投影练习不同的核心运动动作。一个小时後，连星宇都出了点小汗，绵芽和小星羽更像掉进水里一样，最後在小哔见意下休息一回，再来是使用魔力流通身T全力围绕小屋奔跑，跑到力竭为止。
刚开始绵芽和小星羽在有魔力的支撑下，跑得可是那个轻松，星宇默默跟在她们後方，小屋一圈也就一百来米左右，跑了六圈，小星羽速度开始下降，星宇看出小星羽快到极限，便命令她再慢跑三圈就可以休息。绵芽也在第八圈开始降速，星宇也是让绵芽也慢跑三圈休息。
星宇跑出二十圈停下，除了出多点汗呼x1急速了点，并没感觉到气虚，身T还没到极限。
可能要来点负重装备，回想起蟹老板提过的灵钢是可以通过魔力来增加重量。
想到就做，留了两颗魔力星星让绵芽和小星羽早点休息，自己慢悠悠飞去寻找蟹老板，等飞至蟹老板的庄园，居然是阮阮和小包来迎接，阮阮告诉星宇，爷爷出远门赴约去找NN，也不知道多久才会回来。
星宇只好告诉阮阮，自己想使用灵钢打造一些负重装备。阮阮小脑一歪：“什麽是负重装备呀？灵钢的话要可以去集会所收购，那些都是成品钢材，如果你找师傅帮忙打造，阮阮见意哥哥去船坞找欧叔叔，那里有全套锻造设备，大到船T龙骨外装甲，小到铆钉螺母都能锻造。”
看来明早要去一趟船坞。星宇谢过阮阮和小包，答应多陪她去牧居蟹後便离开返回小屋。
刚回到小屋，绵芽正好洗梳完毕，正使用风元素帮助小星羽吹乾毛发，星宇发现有点不对劲，绵芽的身材好像变平了，之前起码有F级现在怎麽成B级了。
发现主人怪怪的目光，绵芽也不知道主人在想什麽，带着好奇心来到星宇面前询问才得知这麽回事。经过绵芽很随便的解释，星宇终於知道为什麽缩水，是因为剧烈运动锻练所x1收的，只要补充魔力就会长回来，听得小哔一阵迷惑，你要不要听听你在说什麽，你这是生物的发言吗？
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